Тренування для зрілої мудрості
Створюємо комфортні умови для підтримки вашого фізичного стану та покращення якості життя
Спробувати безкоштовно
1500+
Задоволених клієнтів по всій Україні
12
Досвідчених тренерів-спеціалістів
8
Років успішної роботи
96%
Позитивних відгуків від наших відвідувачів
Про wundelrix
Ми створюємо простір для активного довголіття
wundelrix — це перший в Україні фітнес-центр, спеціально розроблений для людей старшого віку. Ми розуміємо, що з віком організм потребує особливого підходу до фізичних навантажень.
Наші програми розроблені з урахуванням всіх фізіологічних особливостей людей старшого віку та спрямовані на підтримку рухової активності, зміцнення м'язів та покращення загального самопочуття.
У нас працюють тренери з медичною освітою та спеціальною підготовкою для роботи з людьми поважного віку. Кожен клієнт отримує індивідуальний план тренувань після консультації з нашим фахівцем.
Наша місія — допомогти людям старшого віку залишатися активними, незалежними та повними енергії протягом усього життя.
Наші програми
Ми пропонуємо різноманітні програми тренувань, розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням їх особливостей та потреб.
М'яка йога
Спеціально адаптовані пози йоги для покращення гнучкості, рівноваги та координації руху. Заняття проходять в повільному темпі з використанням опорних предметів.
- Покращує рухливість
- Знімає напруження м'язів
- Покращує настрій та енергійність
Аквафітнес
Тренування у воді значно знижують навантаження на опорно-руховий апарат, що робить їх ідеальними для людей старшого віку. Вправи спрямовані на зміцнення м'язів та підвищення витривалості.
- Мінімальне навантаження на тіло
- Покращує серцево-судинну роботу
- Зміцнює м'язовий корсет
Фітнес на стільцях
Спеціально розроблений комплекс вправ, які виконуються сидячи або з опорою на стілець. Ідеально підходить для людей з обмеженою рухливістю або після довгої перерви у фізичній активності.
- Безпечно для всіх рівнів підготовки
- Зміцнює м'язи без навантаження
- Покращує координацію
Функціональні тренування
Комбінація вправ спрямованих на зміцнення м'язів, покращення координації та балансу. Сприяє покращенню витривалості та здатності виконувати щоденні задачі.
- Підвищує щоденну функціональність
- Покращує поставу
- Зміцнює м'язи всього тіла
Користь фізичної активності
Зміцнення серцево-судинної системи
Регулярні фізичні вправи знижують ризик серцево-судинних захворювань, підтримують нормальний тиск та покращують кровообіг
Покращення настрою
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів, які покращують настрій та знижують рівень стресу і тривожності
Покращення сну
Регулярна фізична активність допомагає швидше засинати, покращує якість сну та нормалізує режим сну та відпочинку
Зміцнення м'язів
Силові тренування допомагають зберегти м'язову масу, яка природним чином зменшується з віком, і покращують загальну силу
Покращення координації
Тренування балансу та координації знижують ризик падінь, що особливо важливо для людей старшого віку
Підтримка когнітивних функцій
Регулярна фізична активність позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам'ять та когнітивні функції
Наш фітнес-центр
Перегляньте фотографії нашого простору, спеціально адаптованого для комфорту людей старшого віку
Рекомендації спеціалістів
Олена Петренко
Лікар-терапевт, спеціаліст з геронтології
Регулярна фізична активність — ключовий компонент здорового старіння. Навіть 30 хвилин помірних вправ 5 разів на тиждень можуть значно покращити стан здоров'я та якість життя людей старшого віку.
Особливо рекомендую звернути увагу на вправи, які зміцнюють м'язи та підтримують рухливість, адаптовані спеціально для вашого стану здоров'я та можливостей.
Андрій Ковальчук
Фізіотерапевт, спеціаліст з реабілітації
Для людей старшого віку надзвичайно важливо підтримувати м'язовий тонус та еластичність тканин. Спеціально розроблені комплекси вправ допомагають зберегти рухливість та самостійність у повсякденному житті.
Рекомендую комбінувати різні види активності: силові тренування, розтяжку, вправи на баланс та координацію для досягнення максимального ефекту.
Запишіться на безкоштовне тренування
Залиште свої контактні дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для визначення зручного часу для першого відвідування
Фітнес-центр wundelrix
Ніколи не пізно почати дбати про своє здоров'я та активність!